كيفية التخلص من شيب الشعر
هل تريدين التخلص من الشيب؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن منشور المدونة هذا يناسبك! سنستعرض الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها محاربة الرمادي، من العلاجات الطبيعية وحيل التصميم إلى الحلول الدائمة. تابع القراءة للحصول على جميع المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول التخلص من الشعر الرمادي.
فهم أسباب الشيب
الشعر الرمادي هو جزء طبيعي من الشيخوخة، ولكن يمكن أن يكون سببه عوامل وراثية وعوامل تتعلق بنمط الحياة مثل التدخين أو سوء التغذية. لتقليل ظهور الشعر الرمادي، هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للمساعدة.
الإقلاع عن التدخين. يرتبط دخان السجائر بالشيب المبكر للشعر بسبب الإجهاد التأكسدي، لذلك إذا كنت تدخن، فإن الإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها مع خصلات شعرك.
تناول بذور السمسم الأسود (Sesamum indicum). قد يساعد تناول ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة في الأسبوع على عكس الشيب عن طريق تحييد اختلالات بيروكسيد الهيدروجين التي تسبب الشيب.
استخدم عصير البصل. يساعد عصير البصل على تقليل مستويات بيروكسيد الهيدروجين في فروة رأسك مما قد يؤدي إلى شيب الشعر المبكر.
تناول نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهابات. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات غني بمضادات الأكسدة في الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يساهم في ظهور الشيب المبكر لشعرك.
صبغ شعرك إذا لزم الأمر. إذا كانت العوامل الوراثية أو العمر هي السبب في ظهور الشيب، فلا شيء سيعكسه سوى صبغ شعرك باللون الذي يناسبك! فقط تأكد من عدم نتف أي شعيرات رمادية لأن ذلك قد يضر بالشعر المحيط ويسبب المزيد من تساقط الشعر وتخفيفه مع مرور الوقت.
تناول نظام غذائي صحي
الشعر الرمادي هو جزء طبيعي من الشيخوخة، لكن الشيب المبكر يمكن أن يكون مدعاة للقلق. لحسن الحظ، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية في إبطاء أو حتى عكس العملية.
فيما يلي بعض التوصيات الغذائية للمساعدة في التخلص من الشعر الرمادي من خلال النظام الغذائي:
• الحمص - هذا الغمس اللذيذ من منطقة البحر الأبيض المتوسط غني بفيتامين ب 12 ويمكن أن يدعم تأخير ظهور الشيب المبكر.
• البيض - يساعد تناول البيض المسلوق كجزء من روتينك اليومي على تقليل الالتهابات في الجسم والتي يمكن أن تسبب الشيب المبكر.
• الكبد - إن تناول حصة واحدة بحجم 4 أونصات من لحم الضأن أو لحم البقر أو كبد العجل أسبوعيًا يوفر كل النحاس والحديد الذي تحتاجه لنمو شعر صحي.
• الحليب والجبن - تحتوي منتجات الألبان هذه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين ب 12، وكلاهما مهم للحفاظ على لون شعر صحي.
• الخضراوات ذات الأوراق الداكنة - الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ واللفت هي مصادر رائعة للحديد واليود الضروريان لمنع تكوّن الشعر الرمادي.
• الأسماك - الأسماك مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين والسلمون المرقط توفر أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على رطوبة فروة رأسك مما يساعد على منع ظهور الشيب المبكر.
سيضمن دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي حصولك على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على حيوية شعرك!
تناول مكملات البيوتين
هل تريد أن تقول وداعا للشعر الرمادي؟ قد يساعد تناول مكملات البيوتين في تقليل أو عكس شعرك الرمادي. البيوتين هو فيتامين ب مركب مهم يساعد على دعم نمو الشعر الصحي ويمنع الشيب المبكر. وفقًا للبحث، يساعد البيوتين في تقليل مستويات الهوموسيستين، والتي يمكن أن تكون عاملاً في شيب الشعر المبكر. علاوة على ذلك، يساعد البيوتين أيضًا على تقوية جذور شعرك وزيادة مرونته.
بالإضافة إلى تناول مكملات البيوتين، يجب أيضًا تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 في نظامك الغذائي، مثل اللحوم والأسماك والحليب والبيض. الفيتامينات والمعادن الأخرى التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الشعر هي الحديد والزنك والبروتين. لتحقيق أقصى استفادة من تناول مكملات البيوتين للوقاية من الشعر الرمادي، يوصى بتناولها بانتظام لمدة 6 أشهر على الأقل. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن تناول المكملات الغذائية للوقاية من الشيب، فمن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكمل.
جرب زيت جوز الهند لاستعادة اللون
الشعر الرمادي مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الناس مع تقدمهم في العمر. لحسن الحظ، هناك حل سهل لاستعادة لون شعرك الطبيعي - زيت جوز الهند! يُعرف زيت جوز الهند بخصائصه المغذية وقدرته على المساعدة في الاحتفاظ بالبروتين في الشعر. يمكن أن يساعد تطبيق زيت جوز الهند على فروة الرأس والخيوط في استعادة اللون الطبيعي، ومنع الشيب، والحفاظ على مظهر صحي لشعرك.
لاستخدام زيت جوز الهند للشعر الرمادي، ابدأ بتسخين حفنة من الزيت في وعاء صغير حتى يصبح سائلاً. قم بتدليك هذا في فروة رأسك وخيوطك قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة. اتركيه طوال الليل ثم اغسليه بالشامبو في صباح اليوم التالي. ستساعدك هذه العملية البسيطة على التخلص من الشعر الرمادي بمرور الوقت واستعادة لونك الطبيعي!
استخدمي غسول البصل لاستعادة اللون
يعد استخدام لوشن البصل لاستعادة لون الشعر طريقة طبيعية للتخلص من الشيب. تم استخدامه لعدة قرون وهو علاج فعال للشيب المبكر.
لاستخدام هذه الطريقة، ستحتاج أولاً إلى تقشير وطحن كمية كافية من البصل لعمل عجينة. ثم ضعي المعجون على فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله بالشامبو. بعد ذلك، يمكنك وضع مرطب لتجنب أي جفاف في موقع التطبيق.
يمكنك أيضًا تجربة استخدام مزيج من البصل وعصير البطاطس حيث من المعروف أن كليهما مفيد في استعادة اللون الأصلي لشعرك. للقيام بذلك، اغلي نصف كوب من قشور البطاطس في الماء مع ملعقتين كبيرتين من الشاي الأسود وملعقة صغيرة من الملح ثم صفي المزيج قبل وضعه على فروة رأسك. اتركيه لمدة ساعة تقريبًا قبل شطفه بالماء البارد.
باستخدام أي من هاتين الطريقتين أو كليهما بانتظام، يمكنك التخلص من الشعر الرمادي بشكل طبيعي وفعال دون أي آثار جانبية!
جرب مسحوق Amla لاستعادة اللون
يعد الشعر الرمادي مشكلة شائعة لكثير من الناس، لكن ليس عليك اللجوء إلى المواد الكيميائية القاسية أو الصبغات لاستعادة لون شعرك الطبيعي. مسحوق Amla هو وسيلة فعالة لعكس الشيب بشكل طبيعي. إنه مصنوع من الفاكهة المجففة والمطحونة لشجرة عنب الثعلب الهندية، والتي استخدمت منذ قرون في الطب الهندي القديم. إليك كيف يمكنك استخدامه:
1. امزج مسحوق amla مع الماء واتركه ينقع طوال الليل أو لمدة 6-8 ساعات على الأقل.
2. خذ كمية صغيرة من زيت جوز الهند وأضف بعض قطع أو مسحوق amla الجاف إليه. دع المزيج يتحول إلى اللون الأسود قبل تركه يبرد تمامًا.
3. ضع الزيت على فروة رأسك وقم بالتدليك بلطف لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر وغسل شعرك بالشامبو كالمعتاد.
4. يمكنك أيضًا عمل عجينة طازجة من الحناء ممزوجة بمسحوق عنب الثعلب الهندي (أملا) (3 ملاعق كبيرة) وبعض الأعشاب الأخرى إذا رغبت في ذلك، ثم ضع هذا القناع على فروة رأسك واتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه جيدًا بالماء الدافئ والشامبو كالمعتاد بعد ذلك.
5. يمكن أن يساعد تناول مسحوق amla يوميًا أيضًا في عكس اتجاه الشعر الرمادي بمرور الوقت نظرًا لاحتوائه على كمية وفيرة من فيتامين C الذي يساعد على تغذية بصيلات الشعر من الداخل، بينما تساعد خصائصه المضادة للأكسدة في حماية خلايا فروة الرأس من التلف الناتج عن السموم البيئية مثل التلوث الذي قد يؤدي إلى الشيب المبكر
استخدام الحناء لتغطية الرمادي
الشعر الرمادي مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الناس مع تقدمهم في العمر. لحسن الحظ، هناك حل سهل وطبيعي لهذه المشكلة: الحناء. الحناء صبغة نباتية يمكن استخدامها لتغطية الشيب دون استخدام مواد كيميائية قاسية. لن يغطي الشعر الرمادي فحسب، بل يمنحه أيضًا لونًا برتقاليًا محمرًا، مما يجعله يبدو أكثر حيوية وشبابًا.
لاستخدام الحناء لتغطية الشعر الرمادي، ابدأ بشراء ربع عبوة من مسحوق الحناء من متجر التجميل المحلي أو من متجر عبر الإنترنت. ثم امزج المسحوق بالماء حتى يصل إلى قوام يشبه العجينة. بمجرد أن تصبح جاهزًا، ضعي المعجون على فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
من المهم ملاحظة أن الحناء تتلاشى بمرور الوقت وقد تحتاج إلى إعادة التقديم كل بضعة أسابيع إذا كنت تريد تغطية شعرك الرمادي لفترات أطول من الوقت. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك رمادية عنيدة بشكل خاص، فإن إضافة بعض خل التفاح أو عصير الليمون إلى الخليط يمكن أن يساعد في التأكد من تغطية تلك الشعيرات بشكل صحيح.
بشكل عام، يعد استخدام الحناء طريقة سهلة وطبيعية للتخلص من الشيب دون الحاجة إلى اللجوء إلى المواد الكيميائية القاسية أو علاجات الصالون باهظة الثمن. مع التطبيقات العادية، ستحصل قريبًا على أقفال جميلة ونابضة بالحياة!
ضعي صبغات الشعر الاحترافية
قد يكون التخلص من الشعر الرمادي مهمة صعبة، ولكن مع الروتين والمنتجات المناسبة للعناية بالشعر، يمكنك الحفاظ على خصلاتك تبدو نابضة بالحياة وشابة. صبغات الشعر الاحترافية هي أفضل طريقة لضمان تغطية الشعر الرمادي بالكامل. بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في الاستثمار في زيارة صالون احترافي، هناك علاجات طبيعية قد تساعد في تقليل ظهور الشعر الرمادي.
يمكن أن يساعد استخدام المكونات الطبيعية النقية مثل خل التفاح وصودا الخبز في تفتيح الشعر الرمادي ومزجها مع باقي لون شعرك. يمكن أن يساعد صنع مزيج من كميات متساوية من خل التفاح والماء وتطبيقه على فروة رأسك أو ترطيب خيوطك المنقوعة في تفكيك جزيئات الصبغة من الخيوط، مما يسهل إزالتها.
بالنسبة لأولئك الذين يريدون نهجًا أكثر تدريجيًا، ففكر في استخدام صيغ ألوان شبه دائمة مثل L'Oreal Paris Excellence Creme Color أو Clairol Natural Instincts المصممة خصيصًا لتغطية الجذور الرمادية دون الإضرار بالشعر. ستخفي هذه المساحيق أو البخاخات سهلة الاستخدام نمو الجذور تدريجيًا بينما تمتزج مع الظل الحالي بسلاسة.
أخيرًا، إذا كنت تبحث عن حل دائم، ففكر في زيارة مصففة ألوان محترفة مثل Dinna Elgelda في Madison Reed Hair Color Bar للحصول على المشورة حول أفضل السبل للتغطية على الشعر الرمادي دون إتلاف أو معالجة أقفالك. بغض النظر عن المسار الذي تقرر اتخاذه، تذكر دائمًا متابعة علاجات الترطيب العميق بعد ذلك من أجل ذلك
تجنب المنتجات والعلاجات غير الطبيعية
يمكن أن يكون الشعر الرمادي مشكلة يصعب التعامل معها مع تقدمنا في العمر. لكن هناك طرق لتقليل ظهور الشيب دون الاعتماد على منتجات وعلاجات غير طبيعية. فيما يلي بعض النصائح الفعالة حول كيفية التخلص من الشيب بشكل طبيعي:
1. اختيار قصة شعر أقصر: الحصول على قصة شعر أقصر هو أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية لتقليل ظهور الشعر الرمادي. اختر نمطًا يحيط وجهك لجذب الانتباه بعيدًا عن أي درجات رمادية.
2. جربي الزيوت الطبيعية: يمكن للزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند والزيتون وإكليل الجبل أن تساعد في ترطيب وتغذية فروة رأسك، مما يعزز نموًا صحيًا جديدًا مع تغطية أي شوائب في خيوط الشعر الموجودة.
3. تناولي المكملات: إن إضافة بعض الفيتامينات والمعادن إلى روتينك اليومي يمكن أن يساعد في عكس اتجاه الشعر الرمادي بشكل طبيعي من خلال تزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية الضرورية لخصلات الشعر الصحية. فيتامين ب 12، والحديد، والبيوتين، والزنك، وحمض الفوليك، والسيلينيوم كلها ضرورية لصحة الشعر المثلى، لذا ضع في اعتبارك تناول المكملات الغذائية من أجل الحصول على هذه العناصر الغذائية الحيوية إذا لم تحصل عليها من المصادر الغذائية وحدها.
4. تجنب المواد الكيميائية القاسية: يمكن أن تسبب العلاجات الكيميائية القاسية مثل الصبغات الدائمة أو التبييض مزيدًا من الضرر للخيوط الهشة بالفعل مما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في كمية الشعر الرمادي في وقت لاحق على الطريق، لذا حاول تجنب هذه الأنواع من العلاجات بأي ثمن إذا كان ذلك ممكنًا!
5. جربي صبغ الحناء: إذا قمت بذلك
احصل على تشذيب وعلاجات منتظمة
إذا كنت تتطلع إلى التخلص من الشعر الرمادي، فإن التقليم المنتظم والعلاجات هي أفضل طريقة للقيام بذلك. يمكن أن يساعد التشذيب في إزالة أي شعر مصبوغ بينما ينمو اللون الرمادي ويحافظ على صحة شعرك. إذا كنت قد قمت بالفعل بتلوين شعرك، يمكنك الاستمرار في استخدام الصالون لعلاجات الإضاءة المنخفضة أو تصحيح الألوان. قد تواجه أيضًا تغيرًا في الملمس عند التحول إلى اللون الرمادي، لذلك قد يكون من المفيد اتباع نظام أكثر ترطيبًا أو تنعيمًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يساعد في تقليل التصبغ وإبطاء انتشار البهاق إذا كان موجودًا. أخيرًا، نقع شعرك في ماء دافئ بملح إبسوم وصودا الخبز سيساعد على إزالة الصبغة شبه الدائمة من خصلات شعرك. مع وضع هذه الاستراتيجيات في الاعتبار، ستكون في طريقك للتخلص من الشعر الرمادي!
تعليقات
إرسال تعليق